歯石を取ると歯がしみる理由と正しいアフターケア

予防・ケア最終更新日：2025.12.09

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「歯石取りをしたあと、冷たい水がしみるようになった」
「歯医者に行った直後だけ痛いのはなぜ？」

スケーリング（歯石取り）を受けた多くの人が感じるのが、この“しみる”という症状です。
一時的なことが多いものの、なぜこのような現象が起こるのでしょうか？

この記事では、歯石を取った後にしみる理由と、症状を軽減するための正しいアフターケアについて、詳しく解説します。

歯石は歯垢が硬くなった石のような物質で、本来は歯周病や口臭の原因となる厄介者です。
しかし歯石は、歯の表面を覆う“硬い壁”でもあるため、取り除かれた直後は歯の露出面が急に増えます。

これが、しみる最大の理由です。

歯石がある状態は不健康ですが、「石の壁」が刺激を遮断していた点では一時的に“守られていた”状態でもあります。

それが取り除かれたことで、しみやすくなってしまうというわけです。

以下に当てはまる人は、歯石除去後にしみやすい傾向があります。

□ 歯ぐきが下がっている
□ 冷たい物や歯磨きでもしみることがある
□ 以前、知覚過敏と診断された
□ 歯周病の治療を進めている
□ 歯石が多く、長期間除去していなかった

歯ぐきが下がると歯の根元にある「象牙質」が露出しやすく、象牙質は冷水・温度差・風に敏感に反応します。

「歯石を取りすぎると歯ぐきが下がる」という声を耳にすることもありますが、
これは誤解です。

正しくは、

歯ぐきが下がるのではなく、
既に下がっていた歯ぐきのラインが“見えるようになる”だけです。

歯石が歯ぐきと歯の間に入り込んでいたため、
膨れたように見えていた歯ぐきが、歯石除去で本来の位置に戻るだけなのです。

多くの場合、数日〜1週間程度で落ち着きます。
象牙質の表面が唾液によって保護されていき、外部刺激に慣れてくるためです。

ただし、以下に該当する場合は長引くこともあります。

こうした場合は、知覚過敏が慢性化している可能性もあります。

歯科医院で治療を受けた後こそ、セルフケアでの保護が重要です。

アイス、水、炭酸水、冷たいお茶などはできるだけ避け、
常温か温かい飲み物に切り替えましょう。

カリウムイオン・乳酸アルミニウム・硝酸カリウムなどが含まれる歯磨き粉は、
象牙質の入口をふさいで刺激をブロックしてくれます。

代表的な成分と効果：

知覚過敏用の歯磨き粉は、数日〜数週間使い続けると効果が出ます。