歯磨きをしているとき、フロスを通したとき、あるいは食事中。
ふと気づくと歯ぐきから血が出ていた経験はありませんか？
「ちょっと血が出ただけだから大丈夫」
「強く磨いたせいだろう」
このように軽く考えがちですが、実はこれは 歯周病の初期サイン である可能性が高く、放置すれば確実に悪化していく症状です。
歯周病は日本人が歯を失う原因の第一位で、
成人の約8割に何らかの症状があると言われています。
この記事では、歯ぐきから血が出る本当の理由と、
放置するとどうなるのか、そして早期に見分けるチェックポイントを
専門的にわかりやすく解説します。
目次
歯ぐきから血が出るのはなぜ？
歯ぐきの出血は多くが 炎症（＝歯肉炎） によって起こります。
口の中には数百種類以上の細菌が存在し、
磨き残しが溜まると細菌の塊であるプラークを形成します。
プラークが歯ぐきに触れることで、
- 歯ぐきが腫れる
- 血管が拡張して脆くなる
- 刺激で出血する
という流れで症状が現れます。
つまり、出血は 身体が「炎症が起きています」と知らせている状態 なのです。
歯ぐきからの出血を放置するとどうなる？
症状を放置すると、以下のように確実に進行していきます。
歯肉炎の段階（初期）
特徴：
- 歯ぐきが赤く腫れる
- 歯磨きで血が出る
- 軽い痛み、むずむず感
- 自覚症状は少ない
この段階であれば、
丁寧なブラッシングと歯科でのクリーニングでほぼ確実に元に戻せます。
歯周炎へ進行（中期）
歯肉炎を放置すると、炎症が歯を支える骨に広がります。
症状：
- 歯ぐきがブヨブヨする
- 出血が増える
- 口臭が強くなる
- 歯ぐきが下がり、歯が長く見える
- 食べ物が詰まりやすい
一度失われた骨や歯ぐきは元には戻らず、
歯周治療が必要になります。
重度の歯周炎（末期）
さらに進むと大きな問題が発生します。
- 歯がぐらつく
- 噛むと痛い
- 膿が出る
- 最終的に歯を抜かざるを得なくなる
歯周病は痛みが出にくいのが特徴で、
気づいたときには重度にまで進行していることも珍しくありません。
つまり 歯ぐきの出血は唯一の初期警告サイン なのです。
症状進行を比較してみる
| 症状 | 歯肉炎（初期） | 歯周炎（中期） | 重度歯周炎 |
| 出血 | ある | 悪化 | 多量に出る |
| 痛み | ほぼなし | ときどき違和感 | 噛むと強い痛み |
| 歯ぐきの色 | 赤い | 赤紫色 | 大きく腫れる |
| 歯ぐきの形 | 少し膨らむ | 下がる | さらに退縮 |
| 骨の破壊 | なし | 少し進行 | 大きく進行 |
| 治療難易度 | 簡単 | 中程度 | 高い |
出血の段階で治療すれば負担は非常に少ないのが分かります。
歯ぐきからの出血でよくある誤解
強く磨いたから血が出る？
実際には、強く磨いた「から」血が出るのではなく、
すでに歯ぐきが炎症を起こしているから軽い刺激でも出血します。
フロスで血が出るからフロスはしない方がいい？
逆です。
フロスで出血するということは、その部位に炎症がある証拠。
継続してケアすることで 出血しなくなる＝炎症が改善している という指標になります。
出血しなくなれば治った？
出血が止まっただけでは治癒とは言えません。
- 歯ぐきが下がって骨が失われても痛みが減る
- 進行しても自覚症状が少ない
このため、「痛みがない＝治っている」は危険な誤解です。
歯ぐきが出血する人がとるべき対策
歯と歯ぐきの境目を重点的に磨く
出血の原因のほとんどはこの部分の磨き残しです。
ポイント：
- 歯ブラシを45度に当てる
- 小刻みに動かす
- 強く磨かない
やさしい力の方がプラークは落としやすいです。
フロスや歯間ブラシを取り入れる
歯ブラシだけで落とせる汚れは全体の60パーセント程度と言われています。
出血が気になるほど炎症がある人は、歯間ケアは必須です。
口呼吸を改善する
口呼吸によって歯ぐきが乾燥すると炎症が起きやすくなります。
- 鼻づまりの改善
- 寝るときの口閉じテープ
- 舌の位置を上に保つ訓練
などが効果的です。
歯科医院でのクリーニングを受ける
歯石は自宅では絶対に取れません。
- プラーク除去
- 歯石除去
- 歯周ポケットの掃除
これらによって出血の原因を取り除けます。
病院に行くべきタイミング
以下に当てはまればすぐ受診が必要です。
- 出血が1週間以上続く
- 歯ぐきがパンパンに腫れる
- 口臭が強くなった
- 歯がしみる、揺れる
- 膿が出る
- 親知らず周囲が腫れている
- 歯磨きのたびに必ず血が出る
早ければ早いほど治療は簡単で、回復も早くなります。
まとめ：出血は「ただの血」ではなく、身体の警告
- 歯ぐきからの出血は歯肉炎の代表的サイン
- 放置すると歯周病が進行し、骨が溶けて歯が抜ける原因に
- 痛みがなくても進行するため見逃しやすい
- フロスや正しいブラッシングで改善可能
- 早期に受診すれば治療も軽度で済む
歯ぐきの出血は軽い症状に見えて、実は歯を失う最初の一歩。
今日からのケアで必ず改善できます。
放置せず、早めに対策を始めましょう。
