歯茎がムズムズ…それ、歯周病の初期症状かも

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お口の病気最終更新日：2025.08.25

ケア歯の健康歯周病

この記事を読むのにかかる時間： 2 分

「最近なんだか歯茎がムズムズする」「かゆいような、変な違和感がある」
そんな感覚を放置していませんか？
実はその“ムズムズ”、歯周病の初期サインかもしれません。

日本では成人の約8割が歯周病にかかっているとも言われており、初期段階ではほとんど自覚症状がないため、気づかずに進行してしまうケースが少なくありません。
本記事では、歯茎のムズムズ感の正体と歯周病との関係、予防・治療法までわかりやすく解説します。

歯茎がムズムズ、かゆいような不快感を感じる理由にはいくつかありますが、最も多い原因のひとつが「歯周病の初期段階（歯肉炎）」です。

そのほかの原因としては以下のようなものも考えられます。

原因	説明
歯周病（歯肉炎・歯周炎）	歯垢や歯石により歯茎に炎症が起き、かゆみやムズムズ感が出る
アレルギー反応	歯磨き粉や食べ物、金属などにアレルギーがあると歯茎にかゆみが出ることがある
ビタミン不足	特にビタミンC不足は歯茎の健康を損ない、炎症を引き起こすことがある
ストレスや免疫力の低下	口腔内のバランスが崩れ、炎症や違和感が出やすくなる
不適切なブラッシングや歯列不正	歯と歯茎に負担がかかり、刺激によって不快感が出ることも

中でも最も注意すべきは、歯周病のはじまりである「歯肉炎」です。

歯周病は歯垢（プラーク）に含まれる細菌が、歯と歯茎のすき間（歯周ポケット）で炎症を引き起こす病気です。
この炎症が歯茎の血行や神経に微妙な刺激を与えることで、「かゆい」「ムズムズする」といった違和感を生むと考えられています。

特に歯周病の初期段階である「歯肉炎」の段階では、痛みや腫れなどのはっきりとした症状はまだ出ておらず、わずかなムズムズ感や出血、歯磨き時の違和感程度で終わることが多いため見逃されやすいのが特徴です。

「歯周病」とひとくくりに言っても、進行段階によって大きく分けると「歯肉炎」と「歯周炎」があります。それぞれの違いを表で見てみましょう。

項目	歯肉炎（初期）	歯周炎（中等度〜重度）
原因	歯垢や磨き残しによる軽い炎症	歯垢が歯石化し、深い歯周ポケットができる
症状	歯茎のムズムズ感・出血・赤み	歯茎の腫れ・膿・口臭・歯のグラつき
自覚症状	ほぼなし or 軽度の違和感	日常生活に支障が出るレベルの不快感や痛み
治療法	歯科でのクリーニングと正しいブラッシングで改善可能	専門的な歯周病治療・外科処置が必要な場合も
元に戻せるか	改善・回復可能	完全な回復は難しく、進行を止めることが目的になる

「ムズムズするだけだから大丈夫」と思っていると、いつの間にか歯周炎へと進行してしまう可能性があります。

歯周病を未然に防ぐには、毎日のケアと定期的な歯科受診が欠かせません。以下に、具体的な対策をまとめます。

・歯ブラシは1日2〜3回、最低でも朝晩に
・フロスや歯間ブラシで歯と歯の間も清掃
・磨き残しやすい「奥歯の裏側」「歯と歯茎の境目」に要注意

ブラッシングは「ゴシゴシ」よりも「やさしく細かく」が基本です。

・歯石の除去（スケーリング）
・歯周ポケットのチェック
・初期の炎症の早期発見と対処

3～6か月に1回は定期検診を受けましょう。

・喫煙は歯周病を進行させる最大のリスク
・ストレスや睡眠不足は免疫力を低下させる
・バランスのよい食生活でビタミンCやカルシウムをしっかり摂取

歯茎のムズムズは“体の不調のサイン”でもあるかもしれません。

歯周病は口腔内だけの問題にとどまりません。近年の研究では、以下のような全身疾患との関連も指摘されています。

関連疾患	歯周病との関係性の例
糖尿病	炎症により血糖値コントロールが悪化しやすく、悪循環に陥る
心臓病・脳梗塞	歯周病菌が血管内に入り込み、動脈硬化や血栓の原因になる可能性がある
早産・低体重児出産	妊婦の歯周病は炎症物質が胎児に悪影響を与えるリスクがある
認知症	アミロイドβ蓄積との関係が一部研究で示唆されている

“歯茎のかゆみ”を放置しているうちに、全身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があることは、あまり知られていない重要な事実です。