歯を磨いたときに歯ぐきから血が出たことはありませんか？「ちょっと磨きすぎただけ」「疲れてるからかな」と軽く考えてしまいがちですが、実はその出血が「歯周病」のサインであることが多いのです。
日本人の成人の約8割がかかっていると言われる歯周病。その多くは初期段階ではほとんど痛みがなく、自覚症状が乏しいまま進行します。この記事では、歯周病の初期症状とその対処法について、最新の知見とともにわかりやすく解説します。
目次
歯ぐきからの出血＝歯周病の可能性
歯ぐきの出血は、歯周病の最も早いサインの一つです。
歯と歯ぐきの境目（歯周ポケット）にたまったプラーク（歯垢）に含まれる細菌が原因で、歯ぐきに炎症を起こしやすくなります。これが「歯肉炎」という初期の歯周病です。
歯肉炎の主な症状
- 歯磨き時や食事中の出血
- 歯ぐきの赤みや腫れ
- 口臭が気になる
- 歯ぐきがかゆい、むずがゆい
健康な歯ぐきと炎症のある歯ぐきの比較
| 特徴 | 健康な歯ぐき | 歯肉炎の歯ぐき |
| 色 | 薄いピンク色 | 赤色〜赤紫色 |
| 形 | 歯にフィットしている | ブヨブヨと腫れている |
| 出血 | なし | 少しの刺激でも出血する |
歯周病の進行ステージ
放置してしまうと、歯肉炎は次第に「歯周炎」へと進行し、やがて歯を支える骨（歯槽骨）まで破壊されていきます。
| ステージ | 主な症状 | 状態 |
| 歯肉炎 | 出血・腫れ・口臭 | 炎症は歯ぐきのみで可逆的 |
| 軽度歯周炎 | 歯ぐきの後退・歯石増加 | 歯槽骨が少しずつ吸収され始める |
| 中等度歯周炎 | 歯のグラつき・歯周ポケットの深さ増加 | 骨の吸収が進み、治療が難しくなる |
| 重度歯周炎 | 噛むと痛い・歯が抜けそう | 歯を支える骨が大きく失われる |
歯ぐきからの出血が起こるメカニズム
出血の根本原因は、プラーク中の細菌による炎症です。
- プラークがたまる（清掃不良・磨き残し）
- 歯肉が炎症を起こす（血管が拡張）
- 弱い刺激でも出血しやすい状態になる
一時的な出血であっても、繰り返すようなら注意が必要です。
歯周病の予防と初期対応
早期であれば歯周病は回復が可能です。以下のようなケアと受診がカギとなります。
セルフケアでできること
- 正しいブラッシング（力を入れすぎない）
- 歯間ブラシやデンタルフロスの使用
- 抗菌・フッ素入り歯磨き粉の使用
- 口内のpHを保つ（甘いものを控える）
歯科医院での対応
- スケーリング（歯石除去）
- PMTC（専門的なクリーニング）
- 歯周ポケットの測定・記録
- 歯肉の状態チェックと炎症の有無確認
出血を軽視しないで！こんな場合はすぐ受診を
以下のような状態が続く、もしくは複数当てはまる場合は、歯科医院の受診を強くおすすめします。
- 1週間以上、毎回の歯磨きで出血する
- 歯ぐきが腫れぼったく感じる
- 口臭が気になり始めた
- 歯が以前より長く見える（歯ぐきの退縮）
- 歯が浮くような感覚がある
歯ぐきの健康が守る全身の健康
近年では、歯周病と全身疾患の関係も指摘されています。
| 疾患 | 関連内容 |
| 心疾患 | 歯周病菌が血管を通じて心臓に影響 |
| 糖尿病 | 歯周病が血糖コントロールを悪化させる |
| 妊娠トラブル | 早産・低体重児出産との関連も |
つまり、歯ぐきの出血を放置することは、歯だけでなく全身の健康リスクにもつながるのです。
まとめ：出血は“体からのSOS”
歯ぐきからの出血は、決して「たまたま」ではありません。
- 出血は歯周病の初期サイン
- 放置すれば重症化する可能性も
- 正しいセルフケアと歯科医院でのチェックが大切
少しの変化に気づき、早めに対処することが、歯と全身の健康を守る第一歩です。
